冷水浴の利用ガイド
コールドプランジの
使い方と選び方
自宅や施設で冷水浴を始めるために。 設置場所、チラー、温度管理など、使い始める前の確認事項を紹介します。
使い始める前の6つの確認事項
水風呂とチラーを選び、使うための基本情報
浴槽のサイズ
設置場所に収まる寸法か、利用人数や使い方に合うかを製品ページで確認しましょう。
チラーの組み合わせ
チラー内蔵型と外付け型があります。浴槽とチラーの対応や接続条件を確認しましょう。
温度の設定
温度の設定範囲や操作方法はモデルによって異なります。製品の仕様と取扱説明書を確認してください。
電源・給排水
必要な電源や給排水の条件は、設置前に確認しましょう。不明な点は見積もり時にご相談ください。
清掃と水の交換
取扱説明書に沿って、浴槽の清掃や水の交換を行いましょう。フィルターなどの管理方法も確認してください。
利用前の確認
利用条件や注意事項を取扱説明書で確認しましょう。体調や持病について不安がある場合は医師にご相談ください。
サウナ
深部体温を上げる
循環
拡張と収縮
水風呂
冷水で締める
Contrast Therapy
サウナと水風呂で、
温冷交代浴を自宅に
Saunatureのサウナにコールドプランジを組み合わせることで、熱と冷水のルーティンを毎日再現できます。すでに冷水浴を検討している方には、サウナまで含めた導入設計もご提案できます。
コールドプランジ vs 水風呂（サウナ施設）
自宅コールドプランジと施設の水風呂を比較
| 項目 | 自宅コールドプランジ | サウナ施設の水風呂 |
|---|---|---|
| 温度管理精度 | WiFi精密制御 | 施設依存 |
| プライバシー | 完全プライベート | 共用 |
| 利用時間 | いつでも | 施設営業時間 |
| 衛生管理 | 自己管理 | 共用 |
| 継続性 | 毎日可能 | 都度移動が必要 |
How to Start
始め方は簡単、3ステップ
01
製品を選ぶ
用途・設置場所に合わせて最適なコールドプランジを選択
02
設置する
全国対応の設置サービス。簡単セットアップ
03
毎日のルーティンに組み込む
朝の習慣やサウナ後のルーティンとして継続